Ćwiczenia, które zrobisz bez wychodzenia z pokoju
Epidemia koronawirusa sprawia, że wielu z nas przymusowo poddaje się domowej kwarantannie. Zamknięte są wszystkie lokale użytku publicznego - restauracje, kina,...
Napompuj się dla dzieci: pobij rekord Guinnessa i pomóż
7 czerwca w godz. 13-16 na Targu Węglowym w Gdańsku będzie się działo dużo dobrego. Jeśli umiesz robić pompki, przyjdź i pomóż dzieciom z nowotworami krwi.
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
ROZMOWA
Dzień Dawcy Szpiku Kostnego. W poszukiwaniu genetycznego bliźniaka
Co 27 sekund ktoś na świecie słyszy diagnozę nowotworów krwi, w Polsce co 40 minut. To jednak nie wyrok. Na całym świecie jest zarejestrowanych 41 mln...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Przeszczepy narządów w Polsce. Czy wiesz, jak zostać potencjalnym dawcą?
Transplantacja narządów to metoda ratowania życia chorego, który bez przeszczepu zdrowego narządu od dawcy nie przeżyje. W Polsce najczęściej wykonuje się...
Kasperek Bąk szuka bliźniaka genetycznego
Ten pięcioletni chłopczyk to prawdziwy wojownik. Jednocześnie walczy ze straszliwym przeciwnikiem - wznową ostrej białaczki limfoblastycznej. Nowotwór tym razem...
Szukają genetycznego bliźniaka dla 9-letniej Dominiki z Chrzanowa. Apel o pomoc
Ma niespełna 9-lat i toczy najcięższa z możliwych walk. Walkę o życie. Dominika Chomik z Chrzanowa od lipca ubiegłego roku zmaga się z nierównym przeciwnikiem -...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
"Ćwicz w domu" - odc. 29: Mięśnie płaskie i skośne brzucha
Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się...
Wadowice. Przyszły lotnik pokazał, jak pomagać - jest dawcą szpiku
Przemysław Wojtanek, wadowiczanin, student lotnictwa akademii Obrony Narodowej uratował życie młodemu Białorusinowi, którego nawet nie znał. A wszystko zaczęło...
Nie macie ochoty na siłownię? Dbać o formę możecie równie dobrze w domu! [GALERIA]
Nie możecie zmusić się do pójścia na siłownię, ale chcielibyście zrzucić kilka kilogramów? To możliwe. Wystarczy poznać tych kilka ćwiczeń i pamiętać, że liczy...
Dzień Dawcy Szpiku: pomóżmy Monice i nienarodzonej Wiktorii
Kolejny Dzień Dawcy Szpiku ma na celu znalezienie bliźniaka genetycznego dla 27-letniej Moniki Bosak z Tych cierpiącej na ostrą białaczkę szpikową.
Oddaj Ani cząstkę siebie i uratuj jej życie. Zostań dawcą szpiku
Anna Szymczak z Wrocławia choruje na rzadki nowotwór krwi. Szuka swojego bliźniaka genetycznego, by pokonać chorobę.
Domowa siłownia - kupujemy bieżnię
Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych aktywności fizycznych ostatnich miesięcy. Zapytaj wśród znajomych, a na pewno znajdzie się kilka osób, które nie...
Domowa siłownia - kupujemy rower treningowy
Jeśli Twoją ulubioną aktywnością fizyczną jest jazda rowerem i nie możesz doczekać się wyprowadzenia na świeże powietrze dwóch kółek, bo na zewnątrz jest zimno,...
Domowa siłownia krok po kroku
O zaletach ćwiczeń fizycznych nikogo przekonywać nie trzeba. Czasem jednak potrzeba motywacji, by zacząć. Na aktywność nie mamy zazwyczaj czasu, albo tak się...